Heilsame Sets
Hier findest Du unsere themenspezifischen Yoga-Sets. Ineinandergreifende und aufeinander aufbauende Yogaklassen zur Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte.
Der Yoga folgt der Involution, d.h. die feinstofflichen Aspekte geben dem grobstofflichen Körper Impulse. Dies ist der Grund, weshalb Hingabe und Intuition so wichtige Aspekte in der Yogapraxis sind, genauso wie Regelmäßigkeit und Geduld!
Die einzelnen Sets sollten jeweils über mindestens 4 - 12 Wochen praktiziert werden. Gerne stehen wir Euch für individuelle Adaptionen und Fragen zur Verfügung!
mit DassPrem
Vagus & Entspannung
Er gilt derzeit als "Superstar" der Gesundheit. Doch es nicht der Vagusnerv alleine, sondern vielmehr das gesamte Netzwerk, in das er eingebettet ist. Die innere Wahrnehmung ist eine der zentralen Aufgaben und gerade diese kann durch eine yogische Praxis verbessert werden!
Es handelt sich hier um ein mehrwöchiges Set inklusive umfangreichen Tutorials!
mit DassPrem
Nervosität & flauer Magen
Nervosität & flauer Magen ist eine Angstform, die im speziellen aus einer Disharmonie der Mitte (Element Erde | Magen & Milz | manipuracakra) entsteht. Klassische Beschwerdebilder sind Konzentrationsmangel, Blackout, kreisende Gedanken, Kopflastigkeit, Übelkeit, Verspannung Brustwirbelsäule, Nervöses Gestik, flauer Magen, Durchfall, Verstopfung.
mit DassPrem
Psoas & Zwerchfell
Der Psoas, auch genannt "Muskel der Seele" und das Zwerchfell sind weit mehr als zwei Muskeln. Sie spiegeln über ihre Funktionen unser inneres Wohl wider, helfen uns harte Zeiten zu überstehen und gleichzeitig uns tief zu entspannen. Die beiden Muskeln spielen tragende Rollen im "psychischen und physischen Fluchtmodus". Wenn man ständig "auf der Flucht" ist, dann kommt es zu klassischen Überreizungsproblemen, Schmerzen und psychischen Instabilitäten.
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mit DassPrem
Entspannung & Regeneration
Dieses Set wirkt besonders auf die Organe Blase und Niere, welche dem Element Wasser zugeordnet werden. Disharmonien in diesem Element, durch langanhaltende Anspannung & Stress, ungünstige Lebensweise und erlebte Sinnlosigkeit im Tun, führen zu Erschöpfung, Tinnitus, Unterleibsbeschwerden (auch Urogenitalsystem), Ausgebranntsein und einem tiefen Bedürfnis nach Ruhe, Sinn und Innenkehr.
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mit DassPrem
Immunsystem | vitale Lunge
Dieses 4teilige Set zielt ganz klar auf die Lungenkraft und ihre Qualitäten ab! Die Praxis ist strukturiert, geordnet und klar rhythmisiert und natürlich energetisierend. Dies vor allem durch die speziellen "kaki mudra pranayama" Sets, Sukshma Vyayama und natürlich das Kundalini Set zur Aktivierung der Atemhilfsmuskulatur, derTestmuskeln und den erhöhten O2-CO2-Austausch.
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