Freies Becken-Kraftvolles Zentrum

Beschreibung

Unser Beckenboden kann viel mehr als nur halten. Der Schlüssel liegt im optimalem Zusammenspiel unserer Gelenke, welche die Knochen und darüber die Muskeln bewegen. Spezielle Übungen, anatomisches Basiswissen und die Erfahrung der Verkörperung kann im Alltag optimal eingesetzt werden um die Mitte zu stärken & zu nähren, das Becken aufzurichten, unsere Haltung zu verbessern und den Energiefluss zu steigern. WAS DICH ERWARTET: -Dynamisches, kräftigendes, entspannendes und elastisches Training für deinen Beckenboden mit Franklin Bällen -Basiswissen über den knöchernen Beckenring, an welchem die Beckenbodenmuskeln befestigt sind mithilfe von Skelettmodellen, Bildern und Imaginationshilfen zur leichteren Umsetzung der Verkörperung aus der Franklin Methode® -Yogische Wahrnehmungs.-und Atemübungen -Alltagstaugliche Übungen -Selbstzentrierung und Ausrichtung des Beckens -Elemente aus Pilates, Shakti Dance®, Faszien Yoga, Cranio Sacral & Shiatsu -Achtsamkeits.- und Bewusstseinstraining -Klangeinheiten -Workbook zum Vorbereiten und Handout zum Vertiefen -Audiofiles von Live Aufnahmen von geführten Meditationen im Unterricht -eine intime Atmosphäre und Austausch in einer kleinen Gruppe (4-8 Personen) -Bonus-Material (Meditationen für das Wurzelchakra) ORT: LebensWelten, 8383 Welten, Bachstraße 23 Donnerstag, 08.05.,15.05., 22.05., 05.06., 12.06., 26.06.2025 | 18.00 - 20.00 Uhr KOSTEN: am Samstag, dem 26.07. von 10.00 - 13.00 und 15.00 - 18.00 am Sonntag, dem 27.7. von 09.00 - 12.00 und 14.00 - 17.00 Kosten: 195 Euro inklusive 2 Franklinbälle* (orange) bei Frühbucher bis zum 11.07.2025, danach 220 Euro *Solltest du bereits 2 orangene Franklinbälle haben, werden 16 Euro vom Kursbetrag abgezogen. Maximal Teilnehmerzahl: 8 Die Rechnung wird zu einem späteren Zeitpunkt nach Buchung per Email zugesendet!