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27 Videos (ca. 11 Stunden) zur Aktivierung und Harmonisierung deines Muladhara Chakras
Asanas - Mudras - Mantras - Atmung - Visualisierung
Klang - Bewegung - Wahrnehmungsübungen
unterstützende Tutorials, Online Support im Forum
PDF´s zum Herunterladen (Gesamt ca. 24 Seiten)
Einführung, Einstimmung, Zuordnungen und Beschreibung des Wurzelchakras
Mudras: Beschreibung und Bedeutung
verschiedene Wahrnehmungsübungen für das Wurzelchakra
Anatomie und Wahrnehmung des Beckens
Mp3 - Versionen ausgewählter Einheiten zum Downloaden
Kennst Du das?
Fühlst Du Dich oft sehr instabil und "fällst schnell aus deiner Mitte"?
Fühlst Du Dich häufig ängstlich, hoffnungslos und mutlos?
Hast Du sehr viel Energie in deinem Kopf und Oberkörper - fühlst dich wie "abgetrennt" von deinen Beinen?
Hast Du eine Schwäche im Becken und Rücken und neigst zu Disharmonien in dem Bereich?
Fühlst Du Dich oft alleine, einsam und schutzlos?
Fühlst Du Dich häufig schwermütig und antriebslos?
Fällt es Dir schwer, Ideen und Wünsche in die Tat umzusetzen?
Bist Du oft orientierungslos und hast das Gefühl, Du "stehst neben dir"?
Bist Du mit Deiner Herkunftsfamilie nicht ganz im Frieden?
Impressionen - Wurzelchakra
Welche Schritte sind zu tun?
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Die PDF`s und MP3 Downloads kannst Du Dir herunterladen.
Buchung
Workshop Impressionen
Beschreibung der einzelnen Videos
Standposition In diesem Video praktizieren wir viel im Stehen um unser Wurzelchakra zu aktiveren. Zu den himmlischen Klängen des Hangs kannst Du dann nachruhen./ 48 Minuten
In diesem Video lernst du dein Wurzelchakra von innen wahrzunehmen, Disharmonien zu harmonisieren, zu transformieren und zu reinigen. Videodauer: 16 min. Die Technik stammt von Uwe Albrecht und Innerwise und wurde von mir etwas ergänzt.
In dieser Aufzeichnung des Livestreams vom 10.03.2021 starten wir mit einem Warm Up zu Trommelklängen, bewegen unser Becken mit dem Fokus auf unsere Wurzel mithilfe des Mulabhandas. Stabilisierende Asanas und aktivierende Atmungsübungen mit Bewegung versorgen unseren Körper. Nach einigen sanften Dehnungspositionen entspannen wir in Shavasana zu den Klängen der Kristallklangschalen. Videodauer: 55 min.
Drum & move Bewegung mit Atmung zu Live-Trommelsound mit Dass Prem zur Aktivierung des Wurzelchakras. Shavasana mit erdigen Klängen des Didgeridoos. / 15min.
Jaguar Eine aktivierende kurze Kräftigung mit Feueratmung und Trommelbegleitung und anschließender Entspannung zu Sansulaklängen zur Aktivierung des Wurzelchakras / 8 Minuten
Aktivierung Becken In diesem In diesem kurzen Video zeige ich dir eine weitere Übung mit Atmung und Trommelbegleitung zur Aktivierung deines Wurzelchakras. / 4 Min.
Mantra&Didgeridoo 108x Chant des Wurzelchakra - Mantras LAM in Begleitung des Didgeridoos./19 min.
Intro Namensbedeutung & Lokalisation Wahrnehmung mit Atmung, Mudra, Visualisierung, Meditation, Mantra & Klang / 9 Minuten
108xLAM In diesem Video chanten wir das Mantra LAM 108x für unser Wurzelchakra, unterstützt von einem Mudra und den Klängen der Shruibox. / 20 Min.